Gönderen Konu: SAGLIKLI MISINIZ, YOKSA DEGIL MISINIZ ? (Okunma sayısı 1040 defa)

orkide · « : 15 Temmuz 2008, 21:10:18 »

Tırnağınızdan gözlerinize, avuç içlerinizden ayak bileklerinize kadar vücudunuzdaki herşey sağlığınızın birer göstergesi… Vücudunuzu iyi tanıyarak, belirli aralıklarla da kontrol ederek sağlık durumunuz hakkında ipuçları elde edebilirsiniz. İşte sağlığınıza dair, belki de hayatınızı kurtaracak 16 ipucu…

Tırnaklar: Tırnaklarınıza dikkatle bakın. Eğer hafif mavilik ya da morluk görürseniz, bu bir kalp hastalığıyla karşı karşıya olduğunuz anlamına gelebilir. Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da üstlerinde tümsekler olması da nefes alma hatta akciğer sorunlarıyla karşı karşıya olduğunuzu gösterebilir.

Nefeslerinizi sayın: Eğer dakikada 15 kez ve daha altında nefes alıp veriyorsanız, sağlıklı ciğerlere sahipsiniz demektir. Eğer 25 kez nefes alıp veriyorsanız, o zaman sağlığınıza dikkat etmelisiniz.

Gözler: Aynada gözlerinizden birine bakın. İrisin etrafında beyaz bir daire varsa kolesterol seviyeniz yüksek anlamına geliyor. Bu aynı şekilde yaklaşan kalp sorunlarının da en büyük habercisi.

Avuç içinize bakın: Avuç içlerinize dikkatle bakın. Eğer kırmızı ve lekelilerse, karaciğerinizde sorun var demektir.

Hafıza kontrolü: Bir tepsinin üstüne rast gele 10 eşya koyun. Tepsiye sadece 10 saniye bakın. Kaç tanesini hatırlayabildiniz? İyi bir hafızanızın olması Alzheimer ile karşılaşma riskinizin daha az olacağı anlamına geliyor.

Kas kontrolü: Sırt üstü yatın. Bacaklarınız dümdüz olsun. Bir bacağınızı havaya kaldırın. Bir kişinin ayağınıza bastırmasını isteyin. Eğer bacağınız yere düşüyorsa, kaslarınızda bir zayıflık olduğu anlamına geliyor.

Görüş: Gözünüzün hemen altında elmacık kemiğiniz üzerine bir cetvel yerleştirin. Sonra cetvelin üstüne bir kredi kartı yerleştirin. Kartı en rahat okuduğunuz uzaklığı ölçün. Ne kadar yakına gelirse gelsin kartı rahat okuyabiliyorsanız göz sağlığınızın iyi olduğu anlamına geliyor.

Tiroit kontrolü: Kollarınızı yere paralel olarak tam karşınızda bir şeye uzanıyormuş gibi uzatın. Ellerinize dikkat edin. Eğer elleriniz bu pozisyonda titriyorsa, o zaman tiroit olma riskiniz çok yüksek.

Düz yürümek: Yere bir metre uzunluğunda bir çizgi çizin. Üzerinde rahat yürüyebiliyorsanız, vücudunuzun koordinasyonu iyi işliyor demektir.

Doğum kilonuz: Annenize kaç kilo doğduğunuzu sorun. 3 kilonun altında doğmuşsanız kalp sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz.

Beliniz kalınlığı: Vücut şekliniz elmaya benziyorsa, yani yağlarınız belinizin çevresinde toplanıyorsa, kalp sorunu yaşama riskiniz daha fazla.

Tuvalet sıklığı: Her 3 saatte bir tuvalete birden çok gitme ihtiyacı mı hissediyorsunuz? Diyabetin en erken alarmlarından biri sık sık tuvalete gitmektir.

Nabız kontrolü: Nabzınız ne kadar yavaş atıyorsa o kadar uzun yaşayacaksınız demektir. Yani nabzınız 70’in altındaysa sağlıklısınız anlamına geliyor.

Dişlerinizi fırçalayın: Eğer dişleriniz kanıyorsa, kalbiniz tehlikede demektir.

Parmak uzunluğu: İşaret ve yüzük parmakları aynı uzunlukta olan kişilerin kalp krizi geçirme riski daha fazla olduğu iddia ediliyor.

Ayak bilekleri: Baş parmağınızla ayak bileğinizin arka kısmına bastırın. Eğer bastırdığınız noktada çok fazla çukurluk oluşuyorsa, o zaman kalp, akciğer, böbrek sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz.

Ayrıntılı Konu Bilgileri

	Sayfa BaşlığıKonu: SAGLIKLI MISINIZ, YOKSA DEGIL MISINIZ ?	Mesaj SayısıMesaj Sayısı: 0 cevap var
	OkumaGösterim: 1040	Google Özel Arama

Konu / Başlatan	Yanıt	Son İleti
FARKINDA MISINIZ, AY ORADA Başlatan ђ๏Ŧєєz Hayata Dair Yazılar	3 Yanıt 1767 Gösterim	01 Nisan 2007, 11:20:06 Gönderen: BİTANEM
AŞIK MISINIZ? Başlatan PATRON Aşk Sözleri ve Aşka Dair Herşey	3 Yanıt 1568 Gösterim	18 Ağustos 2007, 15:31:57 Gönderen: hamarat
AKILLI MISINIZ? AKIL NEDİR? Başlatan ђ๏Ŧєєz Hayata Dair Yazılar	3 Yanıt 1334 Gösterim	04 Aralık 2007, 07:25:08 Gönderen: BİTANEM
SUNA BAKAR MISINIZ Başlatan orkide Komik Resimler	3 Yanıt 1665 Gösterim	26 Şubat 2009, 13:50:19 Gönderen: senadeniz
ÇİKOLATA ALIR MISINIZ? Başlatan hayat güzel Hayata Dair Olaylar	4 Yanıt 1780 Gösterim	20 Haziran 2008, 16:29:32 Gönderen: orkide

Gönderen Konu: SAGLIKLI MISINIZ, YOKSA DEGIL MISINIZ ? (Okunma sayısı 1040 defa)

orkide

SAGLIKLI MISINIZ, YOKSA DEGIL MISINIZ ?

Konuyu Paylaş

Benzer Konular