Gönderen Konu: günde en az 15 dk. gülün (Okunma sayısı 1250 defa)

Sut@nesi · « : 28 Mayıs 2007, 15:12:01 »

Gülmenin sağlık için yararlı olduğu hep söylenir. Son yapılan araştırmalar günde en az 15 dakika gülmenin kalp için çok yararlı olduğunu doğruluyor.

Kahkaha atmak, kan damarlarını genişletiyor, kan dolaşımını hızlandırıyor. Ancak uzmanlar bunun nedenini henüz belirleyebilmiş değil. Stresin kalbe kan akışını sınırladığı, damarları sıkıştırdığıysa daha önce birçok araştırmayla kanıtlanmıştı. Bu yeni araştırma, gülmenin damarları genişlettiğini doğruluyor. Gülme sırasında dolaşımın hızlanması ve damarların genişlemesi kalp hastalıklarına neden olan etkenleri azaltıyor.

Başkent Washington yakınındaki Maryland Üniversitesi Tıp Fakültesi doktorlarından Michael Miller’ın ekibinin yaptığı araştırmaya hepsi sağlıklı 20 kadın ve erkek denek katıldı. Denekler, gülmek için Kingpin adlı 1996 yapımı komediyi izlediler. Stresi yaşamak içinse araştırmaya katılanlara 1998 yapımı Er Ryan’ı Kurtarmak adlı savaş filmi izlettirildi. Doktorlar, kan dolaşımındaki değişiklikleri ölçmek amacıyla ultrason teknolojisi kullandı.

Kingpin adlı komediyi izledikten sonra 20 dönekten 19’unda kan dolaşımının hızlandığı görüldü. Dolaşım hızının yüzde 22 arttığı belirlendi. Doktor Miller, arobik egzersizden sonra da aynı sonucun alındığını söylüyor.

Er Ryan’ı Kurtarmak adlı dramı izleyen 20 kişiden 14’ünde kan dolaşımı yavaşladı. Yavaşlama oranının yüzde 35’i bulduğu görüldü. Araştırmalar stresin bağışıklık sistemini zayıflattığını gösteriyor. Vücut, stres altında adrenalin ve kortisol hormonu salgılıyor. Kortisol korkuyla bağlantılı salgılanıyor. Adrenalin ise vücudu tepki vermeye hazırlıyor. Ancak bu iki hormonun aşırısı sağlık için zararlı olabiliyor.

Doktor Miller, gülmenin ve kahkaha atmanın kan dolaşımıyla bağlantısını henüz açıklayamadıklarını söylüyor. Bu etkinin kaynağı, kasların hareketi mi yoksa kimyasal bir salgı mı, bu henüz bilinmiyor.

Araştırmacılara göre, gülmenin yarattığı bu sonuç, spor yaparken olduğu gibi vücut rahatladığı zaman salgılanan kimyasallara bağlı olabilir. Doktor Miller, endorfin denilen bu kimyasalların stres hormonlarını etkisiz hale getirip damarların genişlemesini sağlayabileceğini söylüyor. Gülmek aynı zamanda damar genişleten nitrik asit salgılanmasına da yol açıyor olabilir.

Maryland Üniversitesi Tıp Fakültesi uzmanı Doktor Michael Miller, gülmenin egzersizin yerini alamayacağı uyarısında bulunuyor. Ancak araştırma sonuçlarına dayanarak, herkese kalp sağlığı için günde en az 15 dakika gülmeyi, kahkaha atmayı tavsiye ediyor.

NOT:Hadi arkadaşlar gülelim sağlığımız için Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap

PERİ · « **Yanıtla #1 :** 28 Mayıs 2007, 16:24:02 »

bak bunu okuduğuma sevindim.kalp kirizi riski uzak bana o zaman Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap

Ayrıntılı Konu Bilgileri

	Sayfa BaşlığıKonu: günde en az 15 dk. gülün	Mesaj SayısıMesaj Sayısı: 1 cevap var
	OkumaGösterim: 1250	Google Özel Arama

Konu / Başlatan	Yanıt	Son İleti
Kırmızı Gülün Hikayesi Başlatan MAT_ROCK23 Aşk Hikâyeleri	1 Yanıt 1171 Gösterim	20 Temmuz 2008, 16:51:55 Gönderen: turkuaz
1 günde e-ticaret sitenizi kurun! Başlatan caffeinemre Site Tanıtımı ve Hostingler	0 Yanıt 729 Gösterim	04 Ekim 2012, 03:48:15 Gönderen: caffeinemre
Hipnozla 5 ve 7 Günde İngilizce Konuşun Başlatan ozan745 Site Tanıtımı ve Hostingler	0 Yanıt 479 Gösterim	28 Haziran 2013, 10:51:09 Gönderen: ozan745
Mamaci.net ile köpek maması 2 günde kapınızda Başlatan tasarimix Webmaster Programları	0 Yanıt 803 Gösterim	02 Nisan 2014, 16:19:45 Gönderen: tasarimix
Chiadox ile 5 günde 3 kilo nasıl verilir? Başlatan naturelstore Haber ve Yaşam Merkezi	0 Yanıt 394 Gösterim	07 Ağustos 2016, 22:13:15 Gönderen: naturelstore

Gönderen Konu: günde en az 15 dk. gülün (Okunma sayısı 1250 defa)

Sut@nesi

günde en az 15 dk. gülün

PERİ

Ynt: günde en az 15 dk. gülün

Konuyu Paylaş

Benzer Konular