Ayrıntılı Konu Bilgileri
Sayfa BaşlığıKonu: Çaya Şeker Yerine Demliğe 1 Adet Çubuk Tarçın Ekleyin,
Mesaj SayısıMesaj Sayısı: 0 cevap var
OkumaGösterim: 929
Google Özel Arama

Gönderen Konu: Çaya Şeker Yerine Demliğe 1 Adet Çubuk Tarçın Ekleyin,  (Okunma sayısı 929 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

    sevdaligul

  • Administrator
  • *

  • İleti: 13121
  • Nerden: Konya
  • Rep: +6511/-0
  • Cinsiyet: Bay
  • GüLe SeVDaLı Bir GeNç
    • MSN Messenger - sevdaligul@gmail.com
    • Profili Görüntüle GüLe SeVDaLı BiR GeNçLiK
  • Çevrimdışı


 

Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap

Çaya şeker yerien bu bitkiyi katın. Hem çaya lezzet katmış hem de şekeri azaltmış olursunuz.

Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi'nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Keservuran, "Sağlıklı bir bireyin gün içinde 3 ana 2-3 ara öğün olmak koşuluyla 2.5 - 3 saat arayla 6 öğün beslenmesi gerekiyor. Ramazan ayında öğün sayısını neredeyse 2'ye düşürmemizle metebolizma hızı yavaşladı. Ramazan ayından sonra amacımız her zaman metabolizmayı hızlandırmak ve vücudun biyoritmini yakalamasına destek olmaktır" dedi.

KAHVALTISIZ OLMAZ

Bayram sabahı yapılacak kahvaltıyla sağlıklı beslenmeye ilk adımın atılması tavsiye eden Keservuran, "Kahvaltı; az yağlı beyaz peynir, keçi peyniri vb gibi peynirler, tam tahıllı ekmek, yeşil çay veya siyah çay, mevsim yeşilliklerinden oluşmalı" diye konuştu.

SOSİS SALAM YEMEYİN

 Gün içinde tüketilecek besinler ve ikram edilen tatlılar da düşünülerek bayram sabahı kahvaltıda sosis, salam, sucuk ve pastırma gibi yağlı gıdalardan uzak durulmasını öneren Keservuran, "Zeytin tüketimi ise kişinin kilo problemi, yüksek tansiyon gibi rahatsızlıkları yoksa 5-6 adet ile sınırlanmalı. 5-6 adet zeytinin 1 tatlı kaşığı sıvı yağa eşdeğer enerjide olduğu unutulmamalıdır" ifadesini kullandı.

KAN ŞEKERiNiZi DÜZENLEYiN!

Bayramlarda tüketilen şekerli gıdalarla birlikte çayın da şekerli içilmesinin sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade eden Keservuran, "Misafirlerinize ikram edeceğiniz çayı demlerken demliğe 1 adet çubuk tarçın ekleyin. Böylece hem şeker kullanımını azaltmış, hem de kan şekerleri üzerinde olumlu etkiler yaratmış olacaksınız" şeklinde konuştu.

Aklımdaki sensin
Fikrimdeki Sen
Sen tekderdimsin
Gülüm Benim


Paylaş delicious Paylaş digg Paylaş facebook Paylaş furl Paylaş linkedin Paylaş myspace Paylaş reddit Paylaş stumble Paylaş technorati Paylaş twitter
 

Benzer Konular

  Konu / Başlatan Yanıt Son İleti
2 Yanıt
1219 Gösterim
Son İleti 27 Temmuz 2008, 22:22:29
Gönderen: turkuaz
0 Yanıt
1501 Gösterim
Son İleti 08 Kasım 2009, 11:04:54
Gönderen: sevdaligul
0 Yanıt
535 Gösterim
Son İleti 26 Ocak 2013, 21:00:00
Gönderen: dj_ibo_g_h
0 Yanıt
397 Gösterim
Son İleti 13 Kasım 2013, 15:00:47
Gönderen: mytekno
0 Yanıt
519 Gösterim
Son İleti 02 Mart 2020, 13:39:19
Gönderen: birsevda