Gönderen Konu: ALKIŞLAR ZEYTİN YAĞI İÇİN... (Okunma sayısı 1488 defa)

ђ๏Ŧєєz · « : 26 Mart 2007, 06:07:39 »

Düzenli olarak zeytinyağı yeme alışkanlığına başlamanın, neredeyse sigarayı bırakmak kadar sağlıklı bir adım olabileceğini biliyor muydunuz?

İdrarınızda yapılacak mikroskobik maddelerin ölçümü sayesinde vücudunuzun kansere karşı ne kadar güçlü bir savaşçı olup olmadığı anlaşılabilir. Maddeleri şarapnel parçaları gibi düşünün.Çok fazla olmaları vücudunuzun çok fazla zarar görmesi(darbe alması) demektir.

Zeytinyağı tüketin. yapılan bir çalışma gösteriyor ki; zeytinyağı alımını artıran kişilerin idrar örneklerinde daha az zarar verici maddelere rastlanılmıştır.

Peki bu "daha az" la kastedilen miktar nedir? Bir damlası sigara içen bir kişinin içmeyi bıraktığı zamanki idrar örnekleriyle aynıdır.

Az yağlı bir beslenme hayatı uygulayarak ve yağ tükettiğiniz zamanlarda ise bu yağların sağlığa yararlı olan doymamış yağlar olmasıyla Gerçek Yaş'ınızı 6 yıla kadar gençleştirebilirsiniz .

Zeytinyağı bir bütün olarak sizin için yararlı maddelerden oluşmaktadır. Ancak bu maddelerin hangisi sizin kansere karşı olan mücadelenizde size yardım eder?

Şimdiye kadar yapılan çalışmalarda zeytinyağı içeriğinde bulunan fenolik maddelerin kansere karşı savaşta en güçlü yardımcılarımızdan biri olduğundan şüphe ediliyordu. Fenolik maddeler antioksidan içerirler.
Ancak son bir çalışma ışığında etkilerinin daha az olduğu ortaya çıkarılmıştır.

Değişen miktarlarda fenolik bileşenli 3 değişik çeşit yağ test edilmiştir ve ortaya çıkan çeşidin idrar örneklerinde bulunan hücrelere zarar veren maddelerin miktarında çok az bir değişiklik oluşturduğu görülmüştür. Araştırmacılar tekli doymuş yağların antıkanserojenı k bir etkisi olduğunu düşünüyorlar.

Zeytinyağı mono doymuş yağlardan daha zengin olduğundan sadece kalp için koruyucu değil aynı zamanda kanser içinde sınırlayıcıdır. Bu da açıklıyor ki, Kuzey Avrupa ile kıyaslandığında beslenmeleri yağ üzerinde yoğunlaşan Güney Avrupalılar daha düşük kalp hastalıkları ve kansere yakalanma riskine sahiptirler. Ancak önemli bir uyarı da akılda tutulmalıdır: Çalışmalara katılan kişiler beslenmelerinde zeytinyağı kullanmamışlardı r. Normalde tükettikleri yağların yerine kullanmışlardır. Bu miktar da yaklaşık olarak günlük 5 çay kaşığıdır.

Beslenmenizde tereyağı ve margarin yerine zeytinyağı kullanın böylece aldığınız toplam kalori miktarını artırmış olmazsınız.

BERAT · « **Yanıtla #1 :** 26 Mart 2007, 21:03:06 »

EMEGİNE SAGLIK

sevdaligul · « **Yanıtla #2 :** 28 Mart 2007, 04:23:41 »

emegine saglık arkadaşım bilmedıgımız baya özelligi varmış zeytın yagının

Ayrıntılı Konu Bilgileri

	Sayfa BaşlığıKonu: ALKIŞLAR ZEYTİN YAĞI İÇİN...	Mesaj SayısıMesaj Sayısı: 2 cevap var
	OkumaGösterim: 1488	Google Özel Arama

Konu / Başlatan	Yanıt	Son İleti
KAVUN - KARPUZ SADECE YEMEK İÇİN DEĞİLDİR :)) Başlatan ђ๏Ŧєєz « 1 2 » İlginç Resimler	12 Yanıt 3061 Gösterim	08 Haziran 2008, 10:17:08 Gönderen: tatlı bela
BEN İMKANSIZ AŞKLAR İÇİN YARATILMIŞIM Başlatan YigitCan Aşk Şiirleri	5 Yanıt 1921 Gösterim	09 Mayıs 2007, 22:08:23 Gönderen: PATRON
100 YIL YAŞAMAK İÇİN BUNLARI YAPIN Başlatan ђ๏Ŧєєz Hayata Dair Yazılar	0 Yanıt 930 Gösterim	06 Mayıs 2007, 00:04:14 Gönderen: ђ๏Ŧєєz
Allah RIASI İÇİN BOĞULAN TEYZEMİZ İÇİN DUA Başlatan sevde34 Soru- Cevap ve Dua Bölümü	8 Yanıt 2982 Gösterim	18 Kasım 2007, 20:04:14 Gönderen: çoban
SEVMEK İÇİN GEÇ ÖLMEK İÇİN ERKEN. Başlatan hayat güzel Aşk Şiirleri	1 Yanıt 1321 Gösterim	29 Eylül 2008, 14:06:38 Gönderen: turkuaz

Gönderen Konu: ALKIŞLAR ZEYTİN YAĞI İÇİN... (Okunma sayısı 1488 defa)

ђ๏Ŧєєz

ALKIŞLAR ZEYTİN YAĞI İÇİN...

BERAT

Ynt: ALKIŞLAR ZEYTİN YAĞI İÇİN...

sevdaligul

Ynt: ALKIŞLAR ZEYTİN YAĞI İÇİN...

Konuyu Paylaş

Benzer Konular